Meditáció Segítőknek

A mentális egészség helyreállítása és megtartása, az inspirált szakmai működés mindenki számára kulcsfontosságú feladat. Ennek eszköze lehet a meditáció.

A GordonTA-nál végzett hallgatóinkat és más intézmények szakember kollégáit is egyaránt várjuk!

A tréning célja, hogy a résztvevők lépésről-lépésre fedezzék fel a meditációt, mint
egy elérhető, szelíd, mégis rendkívül hatékony módszert. Megtapasztalják a gyakorlatban is, hogyan segíthet a fizikai és mentális problémák csökkentésében, illetve hogyan jelenik meg általa a testben, a lélekben és az élet egyéb területein is a nyugalom.

A képzés megtanít lassítani, ellazulni és összpontosítani. Kiderül, hogy a meditáció
miként lehet napi eszköze annak, hogy más minőségű kapcsolatokat alakíthassunk ki szűkebb és tágabb környezetünkben egyaránt.
Éberség, lazaság, elfogadás, belső elégedettség, nyugalom, fókuszáltság és hatékonyság a meditációban és a mindennapokban is: ez a cél.

Képzésünk fókuszában kifejezetten azok a szakemberek állnak, akik számára létfontosságú a tudatos jelenlét és figyelem, a belső nyugalom és béke elérése, hiszen mindennapjaik során számos nehéz helyzettel, történettel találkozhatnak. Nekik szeretnénk kedvet csinálni a rendszeres gyakorláshoz, és szakmailag megalapozott meditációs technikákat kínálni a kiégés megelőzéséhez.

A képzés során nagy hangsúlyt fektetünk a biztonságos tér és gyakorlási lehetőség megteremtésére, illetve a meditációt övező tévhitek eloszlatására.

A rendszeres meditáció előnyei:

Stresszcsökkentés: A rendszeres meditáció segít csökkenteni a feszültséget és a stresszt. Ahogy az elme megnyugszik, a test is lazul, és a belső nyugalom érzése áthatja a mindennapokat.

Fókusz és koncentráció javulása: Az élet rengeteg figyelemelterelést hoz. A meditáció edzi az elmét, hogy jobban tudj összpontosítani egy-egy feladatra vagy pillanatra, akár egy coaching ülés, akár egy tárgyalás vagy szorongató helyzet során.

Érzelmi egyensúly: A meditáció segít jobban megérteni és kezelni az érzelmeinket. Ezáltal kiegyensúlyozottabbá válunk és kevésbé reagálunk impulzívan a nehéz helyzetekre.

Önismeret: Ahogy egyre több időt töltesz csendben, felismeréseket tehetsz önmagadról, az érzelmeidről és gondolataidról. Ez mélyebb önismerethez vezet, amely segít a fejlődésben.

Fizikai hatások (modern tudomány által bizonyítottak): Változik az agy működés, a pulzus, a vérnyomás, a hormonok működése javul. A gyakorlás csökkentheti a frusztrációt, a depressziót, a fájdalmat, viszont növeli a boldogságérzetet, a türelmet és az elfogadást.

2025. január 30, február 6, 13, 20. csütörtökönként 17:00-21:00-ig

4 alkalom, heti egy alkalom személyes jelenléttel

A GordonTA iroda tréningterme (1022 Budapest, Marczibányi tér 9. fsz. 1.)

A képzés vezetője Dunai Balázs, a GordonTA által kiképzett coach
Meditációs oktató, természetgyógyász, Buddhista meditáció specializációjú tanító

Több mint 20 éve foglalkozik meditációval, önismereti és érzelemkezelési
technikákkal, amelyekkel segít az embereknek megtalálni belső békéjüket, javítani
a fókuszukat, valamint érzelmi és mentális rugalmasságukat.
Pályafutása során több ezer résztvevőnek tartott csoportos és egyéni
meditációs képzéseket, és részt vett számos hosszabb meditációs elvonuláson
Nepálban és tibeti kolostorokban. Ezek az élmények mélyen formálták oktatási
módszereit, amelyek a tradicionális buddhista tanítások mellett a modern
pszichológia és természetgyógyászat eszközeinek biztonságos elsajátítását is tartalmazzák.

Amikor valaki nem megfelelően képzett oktatótól tanul meditációt, vagy egy meditációs kurzuson hiányoznak az alapvető tanítások és magyarázatok, az számos problémát okozhat. A meditáció, különösen a mélyebb formái, érzékeny és sokszor intenzív belső tapasztalatokat hozhatnak elő. Ha valaki felkészületlenül, magyarázatok nélkül merül bele egy hosszú meditációba, az akár kellemetlen, sőt ijesztő élményekhez is vezethet, vagy a gyakorlás feladását eredményezheti.

A jó tanító segít:

– A biztonságos környezet kialakításában, ahol a résztvevők támogatást és figyelmet kapnak.
– Megértetni a meditáció célját és hatásait, hogy ne tévedjenek el az elsőre talán szokatlan vagy zavaró élményekben.
– Megfelelő útmutatást adni arra vonatkozóan, hogy hogyan lehet fokozatosan fejlődni a meditációban.

A meditáció egy utazás, amely segít megérteni önmagadat és a világot. Ezért fontos, hogy meditációt csak jól képzett, tapasztalt oktatótól tanuljunk, aki nemcsak a technikákat ismeri, hanem azt is tudja, hogyan segítsen a gyakorlóknak biztonságosan navigálni ezen a belső utazáson.

A program díja: 85.000 Ft + ÁFa

A jobb oldalon található jelentkezési űrlap kitöltése után rendszerünk küld egy válaszlevelet, benne a letölthető díjbekérővel a 30 000 Ft + Áfa regisztrációs díjról. Ezt az összeget várjuk számlaszámunkra, ezzel tudjuk biztosítani a helyet a képzésen. A regisztrációs díj a program díjába beszámításra kerül. A fennmaradó díj befizetését a program indulásáig várjuk.

A jelentkezéseket a regisztráció sorrendjében fogadjuk el. Magánszemélyeknek részletfizetési lehetőséget biztosítunk.

Pénzügyi feltételek:

Jelentkezés esetén a Résztvevő vagy annak munkáltatója és a Gordon & T.A. Kft. között szerződéskötésre kerül sor. A díjazást nem csökkenti, ha a résztvevő a programnak csak egy részén vagy részein kíván vagy tud részt venni.

A jelentkezési lap megküldésével a Résztvevő(k) és a számlafizető elfogadják a Gordon & T.A. Kft. programajánlatát. A jelentkezés egyben a képzési díj megfizetésének kötelezettségét is jelenti.
Számlaszám: ERSTE Bank 11600006-00000000-27428409.
Amennyiben a Résztvevő a tréning kezdete előtti 7 napon belüli időszakban lemondja részvételét, a részvételi díj 50%-át köteles kötbér címén megfizetni.