Párkapcsolati tréning

Olyan pároknak vagy párkapcsolatban élő nőknek és férfiaknak, akik:

• • szeretnék kiegyensúlyozottabbá, harmonikusabbá tenni együttműködésüket
  • szeretnék látni saját attitűdjüket, amivel jobban képviselhetik önmagukat
  • akiknek szándékuk társuk jobb megismerése, elismerése
  • olyan kapcsolatra vágynak, ahol az intimitás, egymás elfogadása a mindennapok természetes része
  • akik nem ijednek meg a nehéz párkapcsolati kihívásoktól – vagy ha meg is ijednek nem félnek szembenézni azzal – mert tudják, ezek kezelhetők, a párkapcsolat természetes részei
  • akik eszközöket szeretnének ezen kihívások, konfliktusok hatékonyabb, együttműködőbb kezeléséhez
  • akik szerint nem elég a kommunikáció, és nem elég az önismeret: mindkettőre szükség van a kapcsolatok egészségesebbé tételéhez.

A program célja:

A tréning során áttekintjük a folyamatot, amin egy kapcsolat végig halad. Mi jellemzi a szakaszokat, mik a nehézségeik, hogyan lehet ezeket kezelni, hogyan tudod kommunikációval tudatosan létrehozni annak biztos tartóvázát. 

A párkapcsolatodon belüli kommunikáció, kapcsolódás segítése, ami által a „jól értjük egymást” élménye létre jön. Ami közös alapot, támogatást ad a nehéz helyzeteken való átjutásodhoz. 

Házasságodhoz, párkapcsolatodhoz szeretne hozzájárulni a tréning, amiben a biztonságos kapcsolódás adta öröm képes megjelenni a pároddal, és az egész család életében.

Nádas Mária, a program vezetőjének ajánlása:

Szalai-Taskó Barbara, a program co-trénerének ajánlása:

“Vajon mitől váltak napjainkra a kapcsolatok – és a párkapcsolatok ilyen nehezekké? Vagy csak őszintébbek lettünk önmagunkkal és partnerünkkel, ahelyett, hogy a társadalmi elvárásoknak akarnánk megfelelni? Abban a korszakban, amikor a házasságok jelentős része válságban van, amikor ennyi a válás, érdemes elgondolkoznunk: hogyan lehetünk még tudatosabbak a szerelem és a párválasztás terén. Ami a természeti népeknek talán ösztönösen ment, azt mintha mostanra elfelejtettük volna. Kevés a jó mintánk, és újra fel kell fedeznünk a szeretetteli kapcsolódás módjait, illetve a közös egységbe vetett bizalmat is. Vajon mi lehet a kulcs, ha a társunkkal való viszonyról van szó? A kommunikáció? Az önismeret? Én úgy hiszem, a kettő együtt.

Most egy olyan utazásra hívlak, ahol mindkét terület főszerepbe kerül, hiszen ezek kiegészítik egymást, és valójában egyik sincs a másik nélkül. Mert hiába tudom, mit kellene mondanom a másiknak, ha nem látok rá igazán arra, mi zajlik bennem, és miért olyan nehéz kimondani. Ha nem ismerem eléggé a gyerekkori mintáimat, és azokat a rejtett mozgatórugókat, amelyek tudattalanul befolyásolják a mindennapi kommunikációmat. És hiába olvasok pszichológiáról, párkapcsolati dinamikákról, vagy hallgatok edukatív podcastokat, ha amikor „helyzet van”, nem tudom valóban asszertíven és autentikusan megfogalmazni az igényeimet és a vágyaimat.

Úgy tapasztalom, hogy sajnos, vagy nem sajnos, de nem létezik a bölcsek köve a szerelmi életünkben sem. Nincs egy olyan “instant leves”, amire ha ráöntöm a forró vizet, 5 perc alatt kész is van és megoldja a párkapcsolati kérdéseimet.

Hiszem azonban, hogy a társunkkal, vagy társainkkal való utazás során nem véletlenül kapunk feladatokat az élettől, és hogy az egyéni és közös fejlődés feladatunk, amik által tudatosabbak és gazdagabbak lehetünk, és jobban megérthetjük egymást.

És mi más lenne a legfontosabb feladatunk a mai korban, amikor valami jobbat szeretnénk az utánunk jövő generációkra hagyni?

Tarts velünk egy olyan képzésen, ahol a teljes elfogadás, a megtartó közeg és egy biztonságot adó módszertan alapfeltétel, és ahol a mindennapi kommunikáció és az önismeret együtt ad támpontokat számodra a fejlődéhez.

Legyél akár házas, akár elvált, akár az, aki még keresi a társát, várunk, hiszen a tudás, az önmunka minden élethelyzetben csak ad. Jöhetsz a pároddal és egyedül is, de ne készülj gyorstalpalóra: célunk a lassabb tempó, a mélyebb beépülés és a felismerések segítése, hogy hosszú távra kapj kapaszkodókat!  Az 5 hónap alatt dr. F. Várkonyi Zsuzsa pszichológus-író speciális, neves párkapcsolati módszertanával dolgozunk majd, aki 50 évig élt boldog házasságban férjével – és akitől ma is sokat tanulhatunk. Ezt fogjuk kiegészíteni olyan modern, ma már “evidence based” tudásanyaggal, mint például a kötődéselmélet, ami a sok gyakorlással együtt szilárd alapokat adhat önmagad, és párod őszintébb megismeréséhez, a tudatosabb együttműködéshez.

Értsük jól egymást – és érjünk el közösen változást a világban!”

A tréning önismereti és kommunikációs gyakorlatokból áll. Rátekintünk saját személyiségünkre, milyen mintákat hozunk a családunkból, hogyan formáltuk ezeket önmagunkká, mi az ami ebből tudott és mi az ami, rejtett a magunk számára is. Mi az, ami segíti a boldogulásunkat és mi az ami titkon ellene dolgozik ennek.

Egyéni, páros, kis csoportos gyakorlatokban felderítjük milyen érzéseink, vágyaink vannak. Vajon ezek kimondottak vagy talán még magunk előtt is titkoljuk?  Vezetett felidézéssel biztonságosan tekintünk ezekre. 

A tréning során általános, tipikus párkapcsolati helyzeteken át és saját kihívást jelentő  helyzeteiden keresztül a gyakorlatban sajátíthatod el – amennyiben a pároddal érkezel: hogyan sajátíthatjátok el –  hogyan reagálj válaszkészen a párod igényeire, a biztonságot adó keretek megtartása mellett. Megélhetsz olyan páros vagy kiscsoportos beszélgetéseket, amik új rátekintést adhatnak meglévő problémádra. 

Mivel az „Értsük jól egymást” tréning, nem terápiás csoport, ennek mélységét a saját biztonságodig te határozod meg. 

Saját eseteid hatékonyabb megértését munkafüzeti gyakorlatok segítik. A tudatos kapcsolat működtetésedhez felhasználjuk a vereségmentes kapcsolati kommunikáció készségeit, valamint saját feladatlapjaink mellett építünk a dr F. Várkonyi Zsuzsa által megalkotott munkafüzetre. Saját magad és párod működésének, személyiségének mélyebb megismeréséhez, megértéséhez a tranzakcióanalízis elméleti és gyakorlati alapjai is segítenek majd.

Témák:

• Ahogy indul a szerelem. Hogyan jön létre az összeolvadás, a közös jövő megalapozása.
• Milyen módon tudjátok újra élni megtartani a kapcsolat kezdetén jelenlévő pozitív élményeket, tulajdonságokat, amik meghozták az elköteleződési szándékot.
• Hogyan válhatok önmagammá, hogyan ismerhetem föl, fejezhetem ki saját érzéseimet.
• Hogyan lássam meg a társam valódi érzéseit, igényeit, hogy megélhesse a megértésemet?
• Mi van a hátizsákunkban? – Származási család szokás és értékrendje, túlélési stratégiák, rítusok, hétköznapok rendje. Mit tartsunk meg közös életünkhöz, ami mind a kettőnk számára kívánatos?
• Hogyan fejlődhettek a vitáitok által? Hogyan tehetitek ezt erősséggé a kommunikáció által?
• Hogyan válhatsz autonómmá – Hogy tudjátok létrehozni az én, a te és a mi megfelelő arányát.

A képzés dátumai: 2026. szeptember 27., október 18., november 8., november 29., vasárnaponként 10:00-16:00 (ebédszünettel)

A 20 órás program teljes díja: 85 000 Ft + Áfa/fő. Amennyiben házaspárok együtt vesznek részt a programon, 20% kedvezményt adunk.

A workshop helyszíne:

1022 Budapest, Marczibányi tér 9. fsz. 1.

A képzés oktatója: 

Nádas Mária 

• a Kommunikációs és Kapcsolatépítő Képző Központ Egyesület elnöke
• a Kaliforniai Gordon Intézet kiképzett trénere, kiképző tréner, Tranzakcióanalitikus tréner és egyéni tanácsadó

Szalai-Taskó Barbara

A GordonTA által kiképzett tréner és coach, a GordonTA ügyvezetője

• képzésben lévő szupervízor
• önismereti-, kommunikációs- és kapcsolaterősítő tréningek vezetése
• life & business coaching
• prenatális- és perinatális időszak támogatása, szülőcsoportok vezetése